نوشیدن آب را از یاد نبرید. یکی از رموز زیبایی نوشیدن آب کافی است. منظورمان این نیست که روزانه هشت لیوان آب بنوشید. به اندازه ای که فکر می کنید بدنتان به آب نیازدارد، آب بنوشید.
همواره از لوسیون های مرطوب کننده استفاده نمایید.
برای اینکه سلامت پوست خود را تضمین کنید، همواره از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید. مصرف ویتامین های C،A،E را از یاد نبرید. این ویتامین ها برای سلامت پوست لازم هستند. تغذیه مناسب باید دارای میوه ها، سبزی ها و ویتامین های ذکرشده باشد.
برای شروع کار کرم نرم کننده را روی پوست خود زده و پس از آن از کرم پودر استفاده کنید. توجه داشته باشید که کرم پودر باید براساس رنگ پوست و هماهنگی آن با پوست صورت انتخاب شود. سپس ابروهایتان را کمی پررنگ کرده و یا با استفاده از مداد ابرو نواقص ابروها را برطرف کنید.
سپس با استفاده از قلم موی مخصوص سایه، چشمان خود را سایه می زنیم. حتما به منطقه ای از چشم که روی آن سایه می زنید توجه داشته باشید. استفاده از رنگهای زننده و تند نه تنها جالب نیست بلکه بسیار ناخوشایند به نظر می رسد. هر قدر از کنار پلک به سمت ابرو می رویم، رنگ سایه هم کم رنگ تر می شود. پس از سایه زدن، خط چشم مایع و ریمل را می زنیم. برای کشیدن خط زیر چشم بهتر است از مداد مشکی یا رنگ مورد علاقه خودتان استفاده نمایید. موقع خط چشم کشیدن رو به بالا نگاه می کنیم. برای اینکه آرایشتان پررنگ باشد پیشنهاد می کنیم خط زیرین چشم خود را دقیقا روی پلک داخلی چشمتان بکشید. برای اینکه آرایشی کم رنگ و ملایم داشته باشید خط زیرین پلک خود را بیرون پلک و نزدیک مژه ها بکشید.
رسیدگی به ناحیه تناسلی و نکات بهداشتی درباره آن از مهم‌ترین اقداماتی است که زنان باید در نظر داشته باشند. هر گونه تغییر وضعیت در این ناحیه از بدن می‌تواند ناراحتی‌ها و مشکلات مختلفی را به وجود بیاورد. نظافت و رفع بوی بد واژن هم برای اغلب خانم‌ها مهم است.
رعایت نظافت و رسیدگی به واژن و ناحیه تناسلی در فصل‌های گرم که تعریق بیشتر است، اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. اما برای نظافت و رسیدگی باید چه اقداماتی انجام شود. استفاده از لوازم بهداشتی مانند ژِل‌ها مفید است؟ ژل بهداشتی بانوان به مجموعه‌ای از شوینده‌ها گفته می‌شود که ترشحات و آلودگی‌های ناحیه تناسلی را پاک می‌کند. و از ایجاد عفونت های مقاربتی و سایر عفونت ها جلو گیری می کند.
قبل از این که سراغ معرفی ژل بهداشتی بانوان برویم، بهتر است اصول بهداشت فردی را بشناسیم. بیشتر مردم تصور می کنند، بهداشت شخصی فقط مسواک زدن، استفاده از نخ دندان، حمام کردن و کارهایی از این قبیل است. این افراد، فقط زمانی به فکر مراقبت های مخصوص ناحیه ی تناسلی خود می افتند که دچار عفونت یا بیماری های ناحیه تناسلی شده باشند.
باید بدانید، رعایت بهداشت ناحیه ی تناسلی هم برای مردان و هم برای زنان مهم و با اهمیت است. وقتی می توانید با رعایت نکاتی ساده از بوی بد، خارش، خشکی و عفونت واژن (با منشأ قارچ، ویروس و باکتری) جلوگیری کنید، دلیلی برای تعلل وجود ندارد.
ترشحات واژن نشانه ی بیماری و عفونت نیست!
در واقع، غددی در دهانه ی رحم وجود دارند که لوبریکانت طبیعی تولید می کنند و محیط واژن را مرطوب نگه می دارند. این لوبریکانت طبیعی به طرف پایین رحم حرکت می کند و باکتری ها و عوامل آلوده کننده را از واژن خارج می کند.
بنابراین داشتن ترشحات واژن طبیعی است، اما برای تشخیص طبیعی بودن ترشحات باید به نشانه های آن توجه کنید. رنگ، بو، غلظت و حجم ترشحات عوامل مهمی هستند که برای سلامت خود باید مدنظر داشته باشید. همچنین، اگر ترشحات واژن با با خارش، قرمزی و سوزش در ناحیه ی تناسلی همراه باشد، احتمالاً محیط طبیعی واژن دچار تغییراتی شده است.
ژل بهداشتی بانوان:
pH واژن نقش مهمی در سلامت ناحیه ی تناسلی دارد. با حفظ تعادل اسیدیته ی واژن می توانید به حفظ سلامت واژن کمک کنید و از ایجاد عفونت، بوی بد، خارش و سایر مشکلات مربوط به این ناحیه پیشگیری کنید.
ژل بهداشتی بانوان برای شست وشوی ناحیه ی تناسلی طراحی شده است. این محصول، خاصیت پاک کنندگی دارد. بنابراین، به حفظ تعادل pH واژن کمک می کند.
چه کسایی باید ازژل بهداشتیاستفاده کنند؟
زنان مجرد: خانم هایی که به سن بلوغ رسیده اند و رابطه ی جنسی ندارند.
زنان متأهل: این دسته از بانوان علاوه بر مشکلات ناحیه ی تناسلی، در معرض عفونت های مقاربتی هم هستند.
افرادی که در دوره ی یائسگی قرار دارند: در دوره ای از زندگی زنان، تخمک گذاری متوقف می شود و دیگر امکان باروری وجود ندارد. به این دوره یائسگی می گویند.
زنان باردار: استفاده از ژل بهداشتی بانوان در بارداری ، نه تنها مانعی ندارد، بلکه از جهاتی هم مفید است، اما فراموش نکنید که در این دوران غشاء مخاطی در ناحیه تناسلی، حساس‌تر از معمول می‌شود؛ بنابراین هنگام انتخاب محصولات بهداشتی باید دقت کافی داشته باشید. محصولات نامناسب باعث ناراحتی شما می‌شوند و شما را بیشتر در معرض عفونت های تناسلی قرار می‌دهند. پس در انتخاب ژل بهداشتی دقت کنید.
نکات مهم دیگری برای شستشوی ناحیه تناسلی:
قبل از شستن ناحیه ی تناسلی، دست های خود را تمیز بشویید.
برای شستن ناحیه ی تناسلی از آب گرم استفاده کنید.
بعد از شست وشو، حتماً با استفاده از یک حوله ی نرم ناحیه ی تناسلی را کاملا خشک کنید.
حوله ای را که برای خشک کردن ناحیه ی تناسلی استفاده می کنید، زود به زود عوض کنید.
یکی از مشکلات بانوان، عفونت‌های متنوع واژن است که در دوره‌های مختلف زندگی دچار آن می‌شوند. ژل بهداشتی بانوان دارای خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی قوی می‌باشد که از رشد باکتری های مضر در ناحیه واژینال جلوگیری می‌کند.
منبع:https://haftoyek.com
این ریمل برس مخصوصی دارد که موجب حجم دهی به مژه ها می گردد. همچنین این برس موهای کلفتی دارد که با فاصله از هم قرار دارند و برای داشتن چشمی تیره و برجسته بسیار مناسب است. موهای ظریف و نزدیک به یکدیگر این برس ها، برای مژه های نازک و کوچک بسیار مناسب می باشد. در حقیقت این ریمل بهترین روش برای عروسکی کردن مژه ها است.آدری هپبورن، مریلین مونرو، بریجیت باردو از افرادی هستند که همیشه الهام بخش آرایشگران بوده است. ریمل های این برند حالت پیچ فوق العاده ای به مژه ها می دهند و فرمول آن نیز حالت مژه ها را به خوبی نگه می دارد. این ریمل در رنگ های آبی، قهوه ای و مشکی موجود است. زمانی که صحبت از آرایش چشم و مژه می شود برند دیور پیشگام است.
ریمل های رنگی دیورهمه خانم ها علاقمندند تا زیباتر به نظر برسند. بیشتر آن ها نیز اقداماتی در این زمینه انجام داده اند. در ادامه راه های ساده ای را برای زیباتر شدن آورده ایم که مطالعه آن خالی از لطف نیست.
ظاهری جوانتر پیدا می کنید!
قطعا روی ظرف کرم ها و محصولات آرایشی نام ویتامین E را مشاهده کرده اید. اگر به دنبال منبع غنی برای این ویتامین هستید، پیشنهاد می کنیم از بادام استفاده نمایید. بادام علاوه بر ویتامین E، آنتی اکسیدان سلنیوم را هم در خودش جای داده است. زیاده روی در مصرف بادام ممکن است به علت برخورداری از کالری بالا موجب چاقی شود.
رفع چین و چروک پوست
اگر بخواهیم یک ماده موثر برای کاهش و از بین بردن چین و چروک پوست معرفی کنیم، بی شک ویتامین C بهترین ماده است که سازنده کلاژن می باشد. کیوی منبع غنی ویتامین C به شمار می آید. همچنین پاپایا، شهد عسل، انبه و مرکبات از سایر منابعی هستند که این ویتامین را در خودشان جای داده اند.
درمان آفتاب سوختگی
هلو و ذغال اخته به علت برخورداری از ویتامین E، برای درمان آفتاب سوختگی بسیار موثر است. ضمن اینکه ویتامین E، موجب افزایش قابلیت ارتجاعی و کششی پوست شده و باعث از بین رفتن چین و چروک پوست نیز می گردد.
از بین بردن خشکی پوست
اگر به دنبال از بین بردن خشکی پوست خود هستید مصرف ماهی قزل آلا به ویژه ماهی های روغن داری نظیر ماهی آزاد دارای اسید چرب امگا 3 بسیار موثر خواهد بود.
شفافیت بیشتر پوست
آب بنوشید! شاید عجیب به نظر برسد ولی آب سبب از بین رفتن سموم بدنتان می گردد.
پیشگیری از سرطان پوست
بتا کاروتن، لیکوپن و ویتامین C، از آنتی اکسیدان های مهم موجود در گوجه فرنگی هستند. در صورتی که می خواهید جذب لیکوپن را در بدن خود بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار اندکی روغن زیتون بپزید. به طور کلی به هر شکلی که می خواهید (پخته، سس و یا پخته) مصرف نمایید.
موهای براق
برای اینکه موهایی زیبا و براق داشته باشید، از مواد غذایی حاوی ویتامین B استفاده نمایید. گوشت مرغ، سبزیجات، شیر و تخم مرغ از منابع حاوی این ویتامین هستند. جو خام، پوست خیار، پیاز و جوانه لوبیا از منابع غنی این ویتامین هستند.