آداب و روش صحیح شستشو و استفاده ازشامپو:
درابتدا باید بگوییم : قبل از ورود به حمام چند جرعه آب هم دما با محیط بخورید.
داخل حمام یا بلافاصله بعد از حمام مایعات و نوشیدنی های سرد نخورید.
هیچوقت بطور ناگهانی زیر دوش قرار نگیرید.
برای شستشو آبتدا پاها را با آب ولرم رو به گرم بشویید و کم کم به سمت بقیه اندام ها و سر و مو بروید بطور ناگهانی آب خیلی گرم یا سرد روی سر و بدن خودتان نریزید.
از آب ولرم رو به گرم استفاده کنید.کم کم دمای آب را تنظیم کنید.هیچوقت با شکم خالی یا زمانی که معده پر است حمام نرید.
حتما از سنگ پا استفاده کنید.
اگر بمدت ١٠ دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد. این عمل در مورد آدمهای سالم باعث تنظیم قند و در نتیجه باعث چربی‌سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. شما می توانید از سنگ پای طبیعی استفاده کنید.
دلیل گرما و ایستادن زیاد روی پا و کشش و جاذبه زمین خون به پایین بدن انسان هدایت می شود و شستن پا با آب سرد زمان خروج از حمام باعث انقباض عروق و عضلات شده و خون را با سرعت بیشتر به سمت قلب هدایت کرده و در نهایت از بروز واریس جلوگیری می کند..
نشسته در حمام سرتان بشویید .
اکنون بسیاری از مردم نشسته حمام نمیکنند و ایساده موهایشان را می شویند که این روشی بسیار اشتباه می باشد.
زیر دوش بصورت ایستاده مو ها را شستن منجر به :
ریزش مو و همچنین وز شدن مو و حساس و ضعیف شدن پوست سر می شود.
زیرا زمانی که در حمام استیم بخاطر گرمای هوا و آب گرم رگ های بدن منبسط میشود و خون در پایین تنه جمع میشود
و زمانی که شما ایستاده در حال شستن موهایتان استید خون به ریشه موهایتان نمیرسه و موهایتان ریزش پیدا میکنه.
علاوه بر این به خاطر نیروی جاذبه زمانی که موهایتان خیس است تا ده برآبر ورن خودش آب جذب میکنه و سنگین میشود و به سمت زمین کشیده میشود و چون منافذ پوست سر بخاطر گرمای هوای حمام و گرمای آب باز میشود مو دچار ریزش میشود.
.زمانی که مو خیس است درضعیف ترین حالت خودش است پس به عیچ عنوان موهایتان داخل حمام از ریشه شانه نکنید و فقط زمانی که ماسک میزنید با شانه دندانه درشت ساقه موهایتان شانه کنید تا مواد ماسک خوب روی موهایتان پخش بشه.چقدرشامپواستفاده کنیم؟
اندازه شامپویی که قرار است روی موهایتان بزنید و استفاده کنید بستگی به حجم موهای هر فردی دارد به عنوان مثال آقایان که موی کوتاه تری دارند، حتی یک بار شامپو کردن هم برای شان کافی است.اما خانم هایی که موهای شان بلند است معمولا با بار اول شامپو کردن، تنها آلودگی های سطحی و گردو غبار را از موهای شان پاک می شود و احتمال دارد نیاز باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند.
بهترین حالت شستن مو :
یک صندلی یا چهارپایه داخل حمام ببرید و بشینید موهایتان بشویید
حتما قبل از حمام با آب جوش و سرکه ضدعفونی کنید .
داخل یک ظرف،لگن،یا تشت برای شستن موهایتان آب جمع کنید اجازه دهید حداقل نیم ساعت بماند تا کلر آب از بین برود.
کلر جزو بدترین دشمنان مو است، موهایتان را خشک، وز و کدر میکنه، همینطور باعث ریزش مو میشود.
سعی کنید با یک کاسه آب روی موهایتان بریزید و با دوش موهایتان نشویید،
شستن مو زیر دوش بخاطر اینکه آب با فشار روی سر پاشیده میشود باعث وز شدن و شکستن مو همینطور ریزش مو میشود .
.موهایتان چنگ نزنید و اروم با نوک انگشت به حالت ماساژ دادن پوست سر بشویید.
منبع:https://haftoyek.com
نوشیدن آب را از یاد نبرید. یکی از رموز زیبایی نوشیدن آب کافی است. منظورمان این نیست که روزانه هشت لیوان آب بنوشید. به اندازه ای که فکر می کنید بدنتان به آب نیازدارد، آب بنوشید.
همواره از لوسیون های مرطوب کننده استفاده نمایید.
برای اینکه سلامت پوست خود را تضمین کنید، همواره از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید. مصرف ویتامین های C،A،E را از یاد نبرید. این ویتامین ها برای سلامت پوست لازم هستند. تغذیه مناسب باید دارای میوه ها، سبزی ها و ویتامین های ذکرشده باشد.
برای شروع کار کرم نرم کننده را روی پوست خود زده و پس از آن از کرم پودر استفاده کنید. توجه داشته باشید که کرم پودر باید براساس رنگ پوست و هماهنگی آن با پوست صورت انتخاب شود. سپس ابروهایتان را کمی پررنگ کرده و یا با استفاده از مداد ابرو نواقص ابروها را برطرف کنید.
سپس با استفاده از قلم موی مخصوص سایه، چشمان خود را سایه می زنیم. حتما به منطقه ای از چشم که روی آن سایه می زنید توجه داشته باشید. استفاده از رنگهای زننده و تند نه تنها جالب نیست بلکه بسیار ناخوشایند به نظر می رسد. هر قدر از کنار پلک به سمت ابرو می رویم، رنگ سایه هم کم رنگ تر می شود. پس از سایه زدن، خط چشم مایع و ریمل را می زنیم. برای کشیدن خط زیر چشم بهتر است از مداد مشکی یا رنگ مورد علاقه خودتان استفاده نمایید. موقع خط چشم کشیدن رو به بالا نگاه می کنیم. برای اینکه آرایشتان پررنگ باشد پیشنهاد می کنیم خط زیرین چشم خود را دقیقا روی پلک داخلی چشمتان بکشید. برای اینکه آرایشی کم رنگ و ملایم داشته باشید خط زیرین پلک خود را بیرون پلک و نزدیک مژه ها بکشید.
رسیدگی به ناحیه تناسلی و نکات بهداشتی درباره آن از مهم‌ترین اقداماتی است که زنان باید در نظر داشته باشند. هر گونه تغییر وضعیت در این ناحیه از بدن می‌تواند ناراحتی‌ها و مشکلات مختلفی را به وجود بیاورد. نظافت و رفع بوی بد واژن هم برای اغلب خانم‌ها مهم است.
رعایت نظافت و رسیدگی به واژن و ناحیه تناسلی در فصل‌های گرم که تعریق بیشتر است، اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. اما برای نظافت و رسیدگی باید چه اقداماتی انجام شود. استفاده از لوازم بهداشتی مانند ژِل‌ها مفید است؟ ژل بهداشتی بانوان به مجموعه‌ای از شوینده‌ها گفته میشود که ترشحات و آلودگی‌های ناحیه تناسلی را پاک می‌کند. و از ایجاد عفونت های مقاربتی و سایر عفونت ها جلو گیری می کند.
قبل از این که سراغ معرفی ژل بهداشتی بانوان برویم، بهتر است اصول بهداشت فردی را بشناسیم. بیشتر مردم تصور می کنند، بهداشت شخصی فقط مسواک زدن، استفاده از نخ دندان، حمام کردن و کارهایی از این قبیل است. این افراد، فقط زمانی به فکر مراقبت های مخصوص ناحیه ی تناسلی خود می افتند که دچار عفونت یا بیماری های ناحیه تناسلی شده باشند.
باید بدانید، رعایت بهداشت ناحیه ی تناسلی هم برای مردان و هم برای زنان مهم و با اهمیت است. وقتی می توانید با رعایت نکاتی ساده از بوی بد، خارش، خشکی و عفونت واژن (با منشأ قارچ، ویروس و باکتری) جلوگیری کنید، دلیلی برای تعلل وجود ندارد.
ترشحات واژن نشانه ی بیماری و عفونت نیست!
در واقع، غددی در دهانه ی رحم وجود دارند که لوبریکانت طبیعی تولید می کنند و محیط واژن را مرطوب نگه می دارند. این لوبریکانت طبیعی به طرف پایین رحم حرکت می کند و باکتری ها و عوامل آلوده کننده را از واژن خارج می کند.
بنابراین داشتن ترشحات واژن طبیعی است، اما برای تشخیص طبیعی بودن ترشحات باید به نشانه های آن توجه کنید. رنگ، بو، غلظت و حجم ترشحات عوامل مهمی هستند که برای سلامت خود باید مدنظر داشته باشید. همچنین، اگر ترشحات واژن با با خارش، قرمزی و سوزش در ناحیه ی تناسلی همراه باشد، احتمالاً محیط طبیعی واژن دچار تغییراتی شده است.
ژل بهداشتی بانوان:
pH واژن نقش مهمی در سلامت ناحیه ی تناسلی دارد. با حفظ تعادل اسیدیته ی واژن می توانید به حفظ سلامت واژن کمک کنید و از ایجاد عفونت، بوی بد، خارش و سایر مشکلات مربوط به این ناحیه پیشگیری کنید.
ژل بهداشتی بانوان برای شست وشوی ناحیه ی تناسلی طراحی شده است. این محصول، خاصیت پاک کنندگی دارد. بنابراین، به حفظ تعادل pH واژن کمک می کند.
چه کسایی باید ازژل بهداشتیاستفاده کنند؟
زنان مجرد: خانم هایی که به سن بلوغ رسیده اند و رابطه ی جنسی ندارند.
زنان متأهل: این دسته از بانوان علاوه بر مشکلات ناحیه ی تناسلی، در معرض عفونت های مقاربتی هم هستند.
افرادی که در دوره ی یائسگی قرار دارند: در دوره ای از زندگی زنان، تخمک گذاری متوقف می شود و دیگر امکان باروری وجود ندارد. به این دوره یائسگی می گویند.
زنان باردار: استفاده از ژل بهداشتی بانوان در بارداری ، نه تنها مانعی ندارد، بلکه از جهاتی هم مفید است، اما فراموش نکنید که در این دوران غشاء مخاطی در ناحیه تناسلی، حساس‌تر از معمول میشود؛ بنابراین هنگام انتخاب محصولات بهداشتی باید دقت کافی داشته باشید. محصولات نامناسب باعث ناراحتی شما می‌شوند و شما را بیشتر در معرض عفونت های تناسلی قرار می‌دهند. پس در انتخاب ژل بهداشتی دقت کنید.
نکات مهم دیگری برای شستشوی ناحیه تناسلی:
قبل از شستن ناحیه ی تناسلی، دست های خود را تمیز بشویید.
برای شستن ناحیه ی تناسلی از آب گرم استفاده کنید.
بعد از شست وشو، حتماً با استفاده از یک حوله ی نرم ناحیه ی تناسلی را کاملا خشک کنید.
حوله ای را که برای خشک کردن ناحیه ی تناسلی استفاده می کنید، زود به زود عوض کنید.
یکی از مشکلات بانوان، عفونت‌های متنوع واژن است که در دوره‌های مختلف زندگی دچار آن می‌شوند. ژل بهداشتی بانوان دارای خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی قوی می‌باشد که از رشد باکتری های مضر در ناحیه واژینال جلوگیری می‌کند.
منبع:https://haftoyek.com
این ریمل برس مخصوصی دارد که موجب حجم دهی به مژه ها می گردد. همچنین این برس موهای کلفتی دارد که با فاصله از هم قرار دارند و برای داشتن چشمی تیره و برجسته بسیار مناسب است. موهای ظریف و نزدیک به یکدیگر این برس ها، برای مژه های نازک و کوچک بسیار مناسب می باشد. در حقیقت این ریمل بهترین روش برای عروسکی کردن مژه ها است.آدری هپبورن، مریلین مونرو، بریجیت باردو از افرادی هستند که همیشه الهام بخش آرایشگران بوده است. ریمل های این برند حالت پیچ فوق العاده ای به مژه ها می دهند و فرمول آن نیز حالت مژه ها را به خوبی نگه می دارد. این ریمل در رنگ های آبی، قهوه ای و مشکی موجود است. زمانی که صحبت از آرایش چشم و مژه می شود برند دیور پیشگام است.
ریمل های رنگی دیور