خشکی پوست و راه های درمان آن
خشکی پوست یکی از مشکلات رایج و بسیار زیاد ایجاد شده در فصل های سرد سال است که می توان با تغییرات برنامه غذایی و استفاده از چند ماسک طبیعی آن را برطرف کرد.
معمولا هرکسی که دارای پوست خشک است ، به دنبال راهی برای برطرف کردن خشکی و پوسته پوسته های ایجاد شده بر روی سطح پوست خود می باشد. در ین مقاله سایت هفت و یک به ارائه راهکارهای مناسب برای خلاص شدن از شر خشکی پوست صورت ، بدن و لب ها خواهیم پرداخت . قرار داشتن در شرایط آب و هوای خشک، آب داغ و مواد شیمیایی خاص می تواند موجب خشک شدن پوست و ایجاد پوسته پوسته شود. پوست خشک می تواند به دلیل تحت درمان های دارویی بودن نیز ایجاد شود.آماس پوستی (درماتیت) ،یک واژه پزشکی برای پوست های بسیار خشک است.علت های اصلی خشکی پوست چیست؟
تغیرات آب و هوایی و سرد شدن هوا
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از آب داغ در شستشوی صورت و استحمام
مشکلات تیروئید
کم آبی بدن
پوست خشک معمولا بی ضرر و زیان است و به راحتی با استفاده از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و ابرسان ها برطرف می شود. اما اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت پوست است.
وقتی پوست دچار خشکی، خارش یا پوسته پوسته شدن می‌شود، باید سریعا آن را درمان کنید و به آن رسیدگی کنید. اگر با خشک شدن هوا مراقبت‌های پوستی را بیشتر نکنید، روی پوست چین و چروک می‌افتد و چین و چروک ها باقی می ماند. نرم و مرطوب کردن پوست تنها به معنای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها نیست بلکه به عوامل دیگری مانند نظافت پوست، هوای اطراف و حتی لباس نیز بستگی دارد، توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند تا پوست بهتری داشته باشید و راهی برای درمان خشکی پوست تان بیابید.
در ابتدا از خشک شدن پوست در حمام جلوگیری کنید
برای درمان خشکی پوست خود موارد زیر را رعایت کنید:
درب حمام را کامل ببندید.زمان حمام کردن بین 5- 10 دقیقه باشد و به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
از شوینده‌های ملایم و بدون بو استفاده کنید.
از شوینده‌ها به مقدار کافی استفاده کنید، سعی کنید از ایجاد کف زیاد خودداری کنید.
به آرامی پوستتان را با حوله خشک کنید و حوله را محکم بر روی پوستتان نکشید.
استفاده از مرطوب کننده متناسب با پوستتان :
مرطوب‌کننده‌ای پیدا کنید که برای پوست شما مناسب باشد و مرتب و بصورت منظم از آن استفاده کنید. به‌خصوص بعد از حمام، استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده کمک می‌کند که پوست شما رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.
مرطوب‌کننده‌ای که برای پوست صورت استفاده می‌کنید، باید بدون رایحه و الکل باشد؛ چون این مواد، باعث ایجاد التهاب در پوست می‌شوند. می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که ضدآفتاب دارند و از این طریق پوست خود را در مقابل اشعهٔ آفتاب حفاظت کنید. دنبال محصولاتی بگردید که توانایی حفظ رطوبت پوست را دارند.و باعث تقویت و حفظ سلامت پوست شما می شوند.
به جای لوسیون از کرم یا روغن استفاده کنید
روغن‌ها و کرم‌ها تاثیر بیشتری در مرطوب ساختن پوست و همچنین تقویت کردن پوست دارند و حساسیت کمتری ایجاد می‌کنند. از روغن یا کرمی استفاده کنید که حاوی روغن زیتون یا جوجوبا باشد. از روغنهای درخت‌های مناطق گرمسیری نیز می‌توانید استفاده کنید. سایر موادی که به نرم‌تر کردن پوست کمک می‌کنند اسید لاکتیک، اوره، اسید هیالورانیک، دایمتیکُن، گلیسیرین، لانولین، روغنهای معدنی و وازلین هستند.گلیسرین یک روغن بسیار عالی برای تقویت پوست می باشد.
یک توصیه: همیشه یک کرم مخصوص دستِ غیر چرب همراه داشته باشید و بعد از شستن دست‌ها از آن استفاده کنید. این کار به حفظ شادابی پوستتان کمک زیادی می‌کند.
منبع:https://haftoyek.com
حالت دادن به مو توسط برس و حرارت، براشینگ نام دارد. از لوازم برقی موجود در بیشتر خانه ها که افراد با آن موهای خود را خشک می کنند، سشوار نام دارد. طبق گفته کارشناسان در صورت استفاده درست، آسیب وارده ناشی از سشوار، کمتر خواهد بود.
بایستی همیشه سشوار را در فاصله 30 سانتی متری موها نگه داشته و از برس های فلزی برای سشوار کشیدن استفاده نمایید. ریختن آب روی موهای سشوار شده، آنها را وز جلوه می دهد.
سه حالت برای سشوار کشیدن وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.
موها را تا قسمتی از زیر و نوک آنها به سمت بیرون سشوار می زنیم.
تمام موها را از رو سشوار می زنیم.
تمام موها را به زیر سشوار می زنیم.ابتدا باید تقسیم بندی شش قسمتی را انجام بدهیم. در تقسیم بندی شش قسمتی در آغاز کار، فرق را از وسط دو ابرو باز کرده و ادامه داده تا از گودی وسط سر بگذرد. این گونه سر به دو قسمت تقسیم شده و از تیزی گوش تا فرق سر (از وسط فرق سر) تا تیزی گوش دیگر هم فرق باز کرده و سر به چهار قسمت تقسیم می شود.
رازهای جوان ماندن پوست
محافظت و مراقبت از پوست یک اصل مهم در زیبایی است. اما این روزها به دلیل مشغله و نگرانی و استرس های زیاد بسیاری از خانم‌ها و آقایان به جای مراقبت صحیح از پوست به دنبال یک روش آسان و ساده برای جلوگیری از پیر شدن پوست هستند. به همین دلیل است که این روزها مصرف کرم‌های ضد چروک و ضد پیری بسیار زیاد شده است .
در حالی که پیری پوست که علت اصلی شاداب به نظر نرسیدن و بد بو بودن پوست است، یک روند ساده و قابل پیش‌بینی دارد که با کمی توجه می‌توان جلوی آن را گرفت و یا آن را به تاخیر انداخت...
به‌طور طبیعی با بالا رفتن سن، کلاژن سازی پوست بسیارکمتر می‌شود. پوست چین و چروک پیدا می‌کند و لکه‌های متعددی روی آن به‌وجود می‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌شوند و پوست خشک‌تر می‌شود. رعایت کردن نکات زیر، به عنوان رازهای مراقبت از پوست می‌تواند این روند پیر شدن را به تاخیر بیندازد.با یک قضاوت ساده می‌توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می‌توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از انواع کرم‌های ضدچروک و ضد پیری و یا در صورت لزوم ضد لک هم استفاده کنیم.راز اول : مصرف روزانه هویج و گوجه‌فرنگی
هر دوی این صیفی‌جات، مقدار قابل توجهی بتاکاروتن دارند. بتاکاروتن موجود در خوراکی‌ها پس از هضم در بدن به ویتامین A یا همان رتینول تبدیل می‌شود. این ماده‌ی شیمیایی، رشد سلولهای پوست و همچنین کلاژن سازی را تحریک می‌کند و منجر به تولید کلاژن می‌شود. کلاژن در واقع همان ساختار پروتئینی است که موجب جوان ماندن پوست صورت می‌شود و قابلیت ارتجاعی آن را حفظ می‌کند.
از آنجایی که بتاکاروتن از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند یک سد محکم حمایت می‌کند، یک ماده‌ی ضدپیری و ضد چروک و لیفت کننده صورت خوب محسوب می‌شود؛ زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها سیستم دفاعی بدن ما را در برابر رادیکال‌های آزاد تقویت می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی با واکنش‌پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری‌های مختلف ببرند.رادیکال‌های آزاد به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند.
راز دوم : به طور منظم چای سبز بنوشید.
چای سبز خواص بسیار زیادی برای سلامتی و حتی لاغری و کاهش وزن دارد و این چای حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشد و می تواند متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و در ژاپن مراسم هایی برای نوشیدن چای وجود دارد که بسیاری از لحاظ مذهبی مهم هستند، پس عصرها برای خانواده یک لیوان چای سبز تهیه کنید و آن را در طول روز مصرف کنید، چای سبز برای سلامتی همه نیز خواص بسیار زیادی دارد.چای سبز به جوان ماندن پوست و حتی روشن کردن رنگ پوست کمک بزرگی می کند.راز سوم : استرستان را کاهش بدهید
امروزه همه با عوارض مخرب استرس و دلهره آشنا هستیم و می دانیم که استرس چه بلاهایی بر سر بدنمان و حتی پوستمان می آورد. یکی از عوارض استرس کاهش شادابی و سلامت پوست است. در تحقیقی که در دانشگاه استنفورد انجام شد محققان متوجه شدند که دانشجویانی که استرس و دلهره بیشتری داشتند بیشتر در معرض آکنه و تحریکات پوستی و مشکلات پوستی بیشتر بودند. دلیل این موضوع این است که استرس و نگرانی میزان تولید هورمون هایی مثل کورتیزول را افزایش می دهد و کورتیزول باعث چرب تر شدن پوست و آسیب پذیری بیشتر در مقابل باکتری ها و حتی پدیدار شدن انواع جوش و آکنه می شود.
بنابراین برای داشتن پوست شاداب و شفاف حواستان به استرس و میزان دلهره در زندگی تان باشد. بله، ما هم می دانیم که برخی استرس ها در زندگی امروزی اجتناب ناپذیر هستند، اما با یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و ورزش های آرام بخش مثل یوگا و مدیتیشن و استراحت کافی می توانید آرامش بیشتری داشته باشید.
منبع:https://haftoyek.com
از عادت های بد رفتاری که کنار گذاشتن آن سخت است، ناخن جویدن است. برخی از افراد در مواقعی که عصبانی هستند، استرس دارند، حتی وقتی گرسنه و خسته هستند ناخن های خود را می جوند. پس از اینکه اطرافیان ناخن های آنها را می بینند، با خودشان عهد می بندند که این عادت ناخوشایند را ترک کنند. ممکن است با خودتان عهد ببندید و تصمیم بگیرید که دیگر ناخن های خود را نمی جوید ولی به طور ناخودآگاه شروع به جویدن ناخن هایتان کنید. زمانی که ناخن جویدن در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شد، آن گاه به شکل یک عادت و اتوماتیک آن را انجام می دهید. افرادی که ناخن هایشان را می جوند علائم زیر را دارند:
خون و عفونت اطراف ناخن هایشان که در برخی موارد با درد همراه است.
ناخن هایی کوتاه و بد شکل
در ادامه راه هایی را برای اینکه ناخن هایی زیبا داشته باشید را مطرح می کنیم.
قراردادن ناخن ها به مدت 20 دقیقه در روغن زیتون، سبب سفت شدن ناخن ها می شود. مخلوط یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک فنجان آب و خیس کردن ناخن ها در آنها موجب تمیزی ناخن ها و پاک کردن لکه ها می شود. سپس با آب گرم دستانتان را شسته و آنها را مرطوب نگه دارید.
در صورتی که ناخن هایتان شکننده است استفاده از ویتامین B، به ویژه B5 را افزایش بدهید.
پس از شستن دست ها، آنها را کامل خشک کنید. صابون موجب خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
زمانی که ناخن هایتان لاک دارند آنها را سوهان بکشید. چرا که شکنندگی آنها کمتر است.
از لاک یا برق ناخن به منظور جلوگیری از شکستگی ناخن استفاده نمایید.
سیلیکون موجب نرم و یکدست کردن پوست شده و کاربرد آن نیز برای مصرف کننده آسان تر است. در برخیی موارد برای مراقبت پوست از آفتاب، به کرم ها، مواد ضدآفتاب مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی یا متوکسی سینامیت افزوده می شود. در برخی موارد برای محافظت بیشتر از پوست، مواد خاص در مقادیر اندک نظیر AHA که ضد پیری می باشد، به محصول افزوده می شود.
نگهدارنده ها
استفاده از مواد نگه دارنده به منظور جلوگیری از باکتری ها در لوازم آرایشی، ضروری است. پارابن ها (اتیل ها، پروپیل ها، بوتیل ها) و روغن های ضروری نیز می توانند مورد استفاده قرار بگیرند. امولسیفایر سبب صاف و قوام کرم ها می شود. چربی ها و روغن هایی که اغلب استفاده می شوند مانند گلیکول و گلیسیرین مثل یک مرطوب کننده فوق العاده عمل می کنند. اسید لینولئیک Humectants نام دارند. مواد غیر سمی که مقامات نظارتی هم آن را تایید کرده اند پارابن نامیده می شوند.
در ادامه مطلب به برخی دیگر از موارد خاص پرداخته ایم که بعضی از آنها خاصیتشان هنوز ثابت نشده است.