آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم،ویتامینb ویتامینcاست. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد.
عدس‌ها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانه‌ی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی‌اند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می‌کنید.
سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می‌کنند. این سبزیجات تامین کننده‌ی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند.
تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده‌ایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول‌های مو ضروری است. همچنین کمبود آهن هم از علل شناخته شده‌ی ریزش مو است.
پس مطمئن شوید که به اندازه‌ی کافی آهن مصرف می‌کنید. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول‌های مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک می‌کنند.
سرکه سیب به دلیل کاربردهای متنوع آن به ویژه برای پوست مشهوراست. سرکه میتواند به عنوان یک تونر طبیعی فوق‌العاده عمل کند و به درمان آکنه نیز کمک می‌نماید. خاصیت اسیدی سرکه به خشک شدن جوش‌ها کمک می‌کند و این امکان را فراهم می‌سازد تا پوستی سالم‌تر جای آن را بگیرد.
همه چیز درباره روغن تراپی مو
در این مقاله به توضیح انجام روتین مناسب قبل حمام برای داشتن موهای بهتری می پردازیم.
روتین حمام که باید انجام شود:
روتین قبل حمام (ماساژ،ماسک،روغن تراپی)
شستشو و خشک کردن صحیح مو
محصولات مراقبتی بعد از حمام
قبل از حمام
موها را به خوبی شانه کنید و مطمئن شوید هیچ گره ای در موها نیست .
کف سر را به خوبی ماساژ دهید تا پوسته های مرده از کف سر جدا شود و ریشه موها خون رسانی شود .
اگر قصد انجام روغن تراپی یا درست کردن ماسک خانگی دارید پیشنهاد می شود ابتدا ساقه مو (فقط ساقه موها و قسمت هایی که سرم یا کرم مو می زنید ) با آب ولرم و سرکه سیب به نسبت ۱/۲ درست کنید و ساقه مو را با آن شستشو دهید تا منافذ مو کاملا تمیز و آماده جذب روغن یا ماسک شود.
اگر موهایتان را کراتین کردید از سرکه سیب استفاده نکنید.
وقتی ساقه موها را تقریبا خشک کردید می توانید روغن تراپی انجام دهید. حتما هفته ای یکبار روغن تراپی یا ماسک در برنامه روتین قرار دهید خصوصا اگر موهای خشک و وز و شکننده ای دارید.
روغن تراپی
یکی از قدم های بسیار مهم برای داشتن موهای سالم انجام روغن تراپی هست.
روغن تراپی قبل حمام
در این مرحله می توانید از روغن های آب رسان استفاده کنید. روغن تراپی قبل حمام به چند دلیل مهم است:
باعث می شود موها طی شامپو زدن آسیب کمتری ببیند.
باعث تقویت و آبرسانی به موهای خشک و آسیب دیده می شود.
تا حدودی باعث ترمیم و احیای موها می شود.
مانع شکنندگی موها
روغن کرچک
روغن کرچک هر تار مو را تغذیه کرده و باعث قوی شدن رشته‌های مو شده تا هم از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند و کمی هم در کاهش ریزش موها موثر است. علاوه بر اینها این روغن میتواند با تامین چربی پوست کف سر در حالت گرفتن موها هم تاثیر داشته باشد. اثرات ضد قارچی و آنتی‌باکتریالی این روغن میتواند موها و پوست کف سر را از آلودگی‌ها و عفونت‌ها هم محافظت کند. علاوه بر اینها اسیدهای چرب امگا 9 موجود در این روغن هم مانع خشکی پوست کف سر میشوند و هم کمی رشد موها را تحریک می‌کنند. ناگفته نماند که روغن کرچک به خوبی رطوبت و آب را در خود نگه می‌دارد و در نتیجه میتواند به عنوان یک آبرسان خوب مانع خشک شدن و از دست رفتن آب موها شود. آنتی‌اکسیدان‌ها به جنگ نازکی مو می‌روندروغن زیتون
روغن زیتون مادر روغن‌های مفید برای مو است. این روغن میتواند جای بسیاری از محصولات حالت دهنده موها را بگیرد چراکه میتواند به طور عمیق در موها نفوذ کرده و آنها را مرطوب و هم به حالت گرفتن کمک کندروغن زیتون نه تنها پاک کنندگی فوق العاده ای دارد، بسیار سبک بوده و سریع جذب می گردد و حاوی ویتامین های A،B و C می باشد که باعث رطوبت رسانی به پوست می شود. رطوبت مورد نیاز مو به تدریج به علت آلاینده ¬های زیست محیطی، فر زدن و رنگ کردن از دست می-رود. برای بازگرداندن رطوبت مورد نیاز به موهای خشک و آسیب¬ دیده درمان با روغن زیتون گرم را آزمایش کنید. ماساژ پوست سر با روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر را برطرف می‌سازد و از سفید شدن موها جلوگیری می کند.
. پوست کف سر هم تقویت می‌خواهد
روغن بادام
یکی از روغن‌های رایج و خوب برای چرب کردن موها و لطیف کردن پوست‌های خشک، روغن بادام است که می‌توانید به راحتی همه جا از داروخانه‌ها گرفته تا عطاری‌ها پیدا کنید. پروتئین‌های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست کمک می‌کنند و حالت الاستیکی آن را بهبود می‌بخشند. اگر این روغن را با محصولات شوینده مخلوط کنید اثربخشی بیشتری خواهد داشت اما به تنهایی هم میتواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند.
راهنمای قدم به قدم برای استفاده از روغن ها
1. اول از همه باید با توجه به نیازهای موی خود روغن مناسب را انتخاب کنید.
2. چند قطره از روغن را کف دست بریزید.
3. کف دست‌ها را برای چند ثانیه به هم بمالید تا روغن گرم شود و به طور یکنواخت روی کف سر پخش شده باشد.
4. نوک موها را در کف دست بگیرید و کمی به هم بمالید؛ نوک موها معمولا آسیب‌پذیرترین قسمت موهاست و بیشتر از همه به مراقبت نیاز دارند.
5. بار دیگر کمی روغن کف دست‌ها بریزید و دست‌ها را به هم بمالید و روغن را روی ساقه موها بمالید تا ساقه‌‌ها حالت بگیرند اما چرب به‌نظر نرسند؛ پیشنهاد می‌کنیم اگر موهایتان خیلی خشک نیست تنها یکبار این کار را انجام دهید.
6. اگر نمی‌خواهید روغن روی موها بماند و می‌خواهید چند ساعت بعد موها را بشویید کمی نوک انگشت‌ها را با روغن چرب کنید و آرام کف سر ماساژ دهید.
7. برای پخش شدن روغن روی تمام موها می‌توانید خیلی آرام برس بکشید؛ اما به هیچ‌عنوان به موها فشار نیاورید.
روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق‌العاده موثر برای فعال‌سازی مجدد رشد پیاز مو است که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می‌توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید.
منبع:https://haftoyek.com
دیروقت خوابیدن و تا پاسی از شب بیدار بودن و به کامپیوتر خیره شدن میتواند سبب پف‌آلود شدن چشم‌ها گردد. پس کیسه‌های کوچک و آرام‌بخش چای گری ارلی که در کمد دارید نه تنها تشنگی شما را برطرف می‌کند بلکه میتواند به رفع خستگی چشمان شما هم کمک نماید، و این به علت خواص ضدالتهاب چای است (چای ارل گری چایی گوارا و جزء نوعی خاص از چای‌های طعم دار شده می‌باشد).
دلایل اصلی بروز موخوره:
قرار گرفتن بی اندازه دربرابر نور خورشید
الودگی هوا و ماده های شیمیایی
استفاده بی اندازه از آب داغ برای شستشوی مو
استفاده نامناسب از محصولات مو
استفاده از شامپو های قوی و خشن با ماده های شیمیایی بسیار
استفاده بی اندازه از ژلهای مو و تافت و..
استفاده بی اندازه از آبی که دارای کارولین زیاد می باشد، که سبب می شود رنگ موها کمرنگ شود و در آخر منجر به موخوره می شود.
استفاده بی اندازه از محصولات خشک کن مو، مثل:اتو مو و سشوار که به ظاهر برای آراستگی مو حساب میشوند ولی سبب اسیب های جدّی به فولیکول های مو می شود.
استفاده از شانه و برس های اشتباه که میتواند به ریشه و ساقه مو اسیب برساند.
ماسک موهای خانگی درمان خوبی برای موخوره شمرده می شوند. نرم کننده های معمولی تنها روی سطح ساقه مو تأثیر می گذارند، ولی ماسک های مو مفیدترند و به داخل کوتیکول مو نفوذ می کنند. بعلاوه این ماسک ها کوتیکول مو را تغذیه نموده و در کنار درمان اسیب های آن، سبب درخشش مو هم می شوند.
درمان موخوره با ماسک های خانگی
ماسک تخم مرغ
نخست موها را بشویید.زرده تخم مرغ را با دو یا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق عسل مخلوط کنید.این ماسک را روی موهای نمدار بمالید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.سپس آنرا با شامپو بشویید.روش دیگر:یک عدد تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید.این ماسک را روی موهای خشک بمالید.۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر و آنگاه موها را شامپو کنید.
ماسک موز و عسل
با ماسک طبیعی موز و عسل، موخوره تان را کم کنید! پوست یک موز را بکنید و لهش کنید، قدری هم عسل به آن اضافه کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر، قدری هم شیر به آن اضافه کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید.
اکنون ماسک را روی پوست سرتان بمالید و حدود 20 دقیقه، یا تا زمانیکه ماسک خشک شود صبر کنید. بعد از آن سرتان را با شامپوی دائمی تان بشویید. این راه درمان خانگی، باید در حدود 2 هفته موخوره ی شما را کم تر کند.